Gravidtræning i vand i Svendborg
Mandag
Mandag fra klokken 18:30 til 19:15
i Svendborg Svømmeland
Info
Skånsom motion, velvære og kontakt til din baby
Søger du gravidtræning i vand i Svendborg? Hver mandag fra kl. 18.30 til 19.15 tilbyder vi skånsom og styrkende træning i det varme helsebassin i Svendborg Svømmeland. Træningen er tilrettelagt særligt til dig, der er gravid, og foregår i rolige og trygge omgivelser med fokus på både krop og baby.
Hvorfor vælge gravidtræning i vand?
Når du er gravid, kan kroppen hurtigt blive belastet – selv i de tidlige uger. Vandtræning for gravide er en effektiv og nænsom måde at lindre og forebygge graviditetsgener som spændinger, væskeophobning og træthed. I vandet arbejder vi hele kroppen igennem, samtidig med at du får følelsen af vægtløshed og bevægelsesfrihed.
Træning med fokus på velvære og kropsbevidsthed
Vores gravidhold i vand er bygget op med øvelser, der styrker kroppen og øger din kropsbevidsthed – med plads til både bevægelse, puls og afspænding. Træningen foregår på dine præmisser, og du bestemmer selv intensiteten. Uanset hvor langt du er i graviditeten, kan du være med.
Fordele ved vandtræning for gravide
● Skånsom og effektiv træning uden belastning af led
● Naturlig modstand og støtte fra vandet
● Øget bevægelighed, fleksibilitet og styrke
● Forbedret blodcirkulation og lindring af spændinger
● Fokus på åndedræt, stræk og afspænding
● Større kontakt med kroppen og det liv, du bærer
Oplev en
På holdet oplever du både ro, nærvær og sammenhold med andre gravide. Træningen
skaber et trygt fællesskab, hvor du kan dele oplevelser og finde støtte – samtidig med at du
træner præcis i det tempo, der passer til dig.
Tilmelding og holdoversigt
● Tid: Mandag kl. 18.30–19.15
● Sted: Svendborg Svømmeland – varmt helsebassin
● Pris: 125 kr. pr. gang
● Rabat: Ved tilmelding til mere end 6 gange gives rabat
● Tilmelding: Her på siden eller via rygdig.yogo.dk
Du kan tilmelde dig helt frem til din termin.
Mød Lenna
Gravidtræningen i vand varetages af en erfaren underviser med indsigt i kroppens behov
under graviditet. Træningen tager højde for hver enkelt deltagers niveau og giver dig
mulighed for at mærke dig selv og din baby på en ny måde – i trygge og omsorgsfulde
rammer.