Vandgymnastik i Svendborg

Effektiv og skånsom træning i vand for alle aldre

Leder du efter vandgymnastik i Svendborg? Så er du kommet til det rette sted. Jeg
tilbyder sjov, effektiv og skånsom træning i vand flere gange om ugen i Svendborg
Svømmeland. Vandgymnastik er for alle – uanset alder, erfaring eller træningsniveau.

Hvad er vandgymnastik?

Vandgymnastik er en alsidig og skånsom træningsform, hvor du bevæger dig til musik i det
varme bassin. Øvelserne styrker hele kroppen og forbedrer både kondition, muskelstyrke og
bevægelighed – uden at belaste dine led.
Vandet giver naturlig modstand, som du selv styrer intensiteten af. Det gør træningen ideel
for dig, der vil bevæge dig effektivt, men samtidig skåne kroppen.

Fordele ved vandgymnastik

● Skånsom helkropstræning – perfekt for dig med fx gigt, slidtage eller       genoptræningsbehov
● Forbedrer kondition, styrke og balance
● Træning med eller uden redskaber
● Social og motiverende holdtræning
● Egnet for både mænd og kvinder i alle aldre

Vandgymnastik aktiverer mange af de små, stabiliserende muskelgrupper, som ofte overses i traditionel træning. Du får høj puls og sved på panden – samtidig med, at dine led og muskler beskyttes af vandets opdrift.