Babysvømning og træning i vand
Rygdig.dk
Velkommen til Rygdig.dk
– Bevægelse, ro og nærvær i trygge rammer
Hos mig, Lenna Trøst, får du specialiseret svømmeundervisning og afspænding for både babyer, gravide, seniorer og førskolebørn – samt massagebehandlinger, der skaber balance i kroppen.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og brænder for at give mennesker i alle aldre tryghed, trivsel og glæde gennem bevægelse og kontakt med kroppen.
Vælg det forløb, der passer til dig
Babysvømning i Svendborg
Babysvømning er en tryg og sjov introduktion til vandet for de mindste. Vi leger, sanser og styrker barnets motorik i det varme helsebassin i Svendborg Svømmeland.
Læs mere om babysvømning her
Førskolesvømning i Svendborg
For børn mellem 3–6 år, der er klar til at udvikle tillid til vandet og få grundlæggende færdigheder gennem leg og bevægelse.
Læs mere om førskolesvømning her
Svømning for hjemmepassere i Svendborg
Et hyggeligt og aktivt svømmehold for hjemmepassere med børn i alderen 1–7 år. Vi leger, plasker og bevæger os i varmt vand med fokus på motorik, tryghed og fællesskab.
Læs mere om svømning for hjemmepassere her
Gravidtræning i Svendborg
Er du gravid? I vandet kan du afspænde, styrke kroppen og komme tættere på din baby. Undervisningen foregår i roligt tempo med fokus på velvære og kontakt.
Læs mere om gravidtræning her
Vandgymnastik
Et skånsomt og effektivt træningsforløb for seniorer. Vi arbejder med balance, bevægelighed
og styrke – alt i vandets blide modstand.
Svømning for hjemmepassere i Svendborg
Et hyggeligt og aktivt svømmehold for hjemmepassere med børn i alderen 1–7 år. Vi leger,
plasker og bevæger os i varmt vand med fokus på motorik, tryghed og fællesskab.
Læs mere om svømning for hjemmepassere
Flydeterapi i varmt vand
Oplev vægtløshed og ro med flydeterapi i varmt vand. Du modtager afspændingsmassage, mens kroppen slapper helt af. Forløbet tilbydes på udvalgte tidspunkter.
Læs mere om flydeterapi her
Afspændingsmassage
Forkæl dig selv med massage, der løsner spændinger og giver ro. Jeg tilbyder afspændingsmassage i mit behandlerrum i Albjerg på udvalgte dage.
Læs mere om afspændingsmassage her
Kommende events
Flydeterapi
Flydeterapi
De 3 gange kan med fordel købes som et terapiforløb, hvor du får ro i både krop og s...
Flydeterapi
Flydeterapi
De 3 gange kan med fordel købes som et terapiforløb, hvor du får ro i både krop og s...
Flydeterapi
Flydeterapi
De 3 gange kan med fordel købes som et terapiforløb, hvor du får ro i både krop og s...
Flydeterapi
Flydeterapi
De 3 gange kan med fordel købes som et terapiforløb, hvor du får ro i både krop og s...
Hvem er jeg?
Lenna Trøst
Psykomotorisk Terapeut
Hej Jeg hedder Lenna og jeg glæder mig til at møde dig. Jeg er smilende, nærværende og hviler i mig selv. Jeg kan skabe ro og relationer både, en til en, men også i gruppe sammenhæng. Jeg ønsker at hjælpe alle til en bedre trivsel.
Tidligere er jeg uddannet Revisorassistent – fra det stille siddende arbejde udsprang en lyst til mere bevægelse i hverdagen. Uddannelsen til Psykomotorisk Terapeut åbenbarede denne mulighed for mig og jeg blev færdig i 2011.
Nu lever jeg et liv fuld af bevægelse og træning, uddannelsen har givet mig viden om kroppen på mange planer som skaber trivsel og livsglæde.
Jeg er med årene blevet god til at mærke efter signaler i kroppen, at være ligefrem, ærlig og åben overfor hvad der måtte komme. Det vil jeg gerne lære dig.
Hvor holder jeg til?
Alt svømning foregår i Svendborg, i Svendborg Svømmeland.
Babysvømning i Svendborg Svømmeland foregår i helsebassinet, hvor temperaturen er dejlig høj, og både du og baby kan slappe af og nyde nærværet og kontakten i mellem jer.
Gravidsvømning i Svendborg er i samme bassin som garanterer stor nydelse og afslapning, samtidig med at du får trænet musklerne.
Afspændingsmassage foregår i mit behandlerlokale i Albjerg på udvalgte dage.
Se nedenfor for specifikke adresser for babysvømning og gravid svømning i Svendborg, samt massage i Albjerg.
Booking System
Jeg benytter mig at et booking system, både til booking af nogle af mine hold og til behandlinger.
Hvis du ønsker at se mere, kan du logge ind, eller oprette en bruger på nedenstående knapper.
Babysvømning, gravid svømning og træning i vand – Svenborg
Addresse
Svendborg svømmeland
Ryttervej 70 – 5700 Svendborg
Telefon
Afspændingsmassage
Addresse
Dalmosevej 4 i Åbyskov 5881 Skårup
Efter aftale